Im Alltag eines Teenagers der heutigen Gesellschaft ist es fast unm\u00f6glich, sich nicht von \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nden beeinflussen zu lassen. Situationen in der Schule, mit der Familie oder im Freundeskreis, politische Ereignisse oder Entscheidungen, die wir treffen m\u00fcssen,\u2026das alles sind Faktoren, die von au\u00dfen kommen und durch die wir beeinflusst werden. Doch ist es m\u00f6glich diese \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde durch die innere Einstellung zu beeinflussen?<\/p>\n\n\n\n
Zuerst stellt sich f\u00fcr mich die Frage: \u201eWas ist unsere innere Einstellung denn \u00fcberhaupt?\u201c<\/p>\n\n\n\n
Unsere Einstellung ist die Art, wie wir aufgrund unserer Erfahrungen und der Meinung die wir uns dadurch gebildet haben Menschen und Situationen bewerten.<\/p>\n\n\n\n
Sie bestimmt, wie wir in bestimmten Situationen handeln und von ihr h\u00e4ngt unsere F\u00e4higkeit ab, wie wir zum Beispiel mit Stress oder Verlusten umgehen. Au\u00dferdem bestimmt die innere Einstellung, wann wir uns wohl oder unwohl f\u00fchlen. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einer optimistischen Einstellung h\u00e4ufig besser mit schwierigen Situationen umgehen k\u00f6nnen. Das habe ich auch schon selbst festgestellt.<\/p>\n\n\n\n
Wenn zum Beispiel eine Klausur ansteht und ich mich f\u00fcr das Thema interessiere und mich damit besch\u00e4ftige, dann f\u00e4llt es mir viel leichter zu lernen und schlussendlich eine gute Note zu schreiben. Wenn ich mir von Anfang an einrede, dass ich keine Lust habe zu lernen und mich das Thema gar nicht interessiert, weil ich es unn\u00f6tig finde, dann f\u00e4llt es mir viel schwerer mich zum Lernen zu motivieren und eine gute Note zu schreiben.<\/p>\n\n\n\n
Ich habe f\u00fcr mich herausgefunden, dass es sehr wichtig ist, sich Ziele zu setzen. Denn mit dem Ehrgeiz, diese Ziele zu erreichen, \u00e4ndert sich auch die innere Einstellung und wenn man es dann geschafft hat, die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde so zu ver\u00e4ndern, wie man es sich vorgenommen hat, kann man stolz auf sich sein.<\/p>\n\n\n\n
Wie wir in verschiedenen Situationen handeln, h\u00e4ngt immer von unseren Erfahrungen oder von dem, was uns beigebracht wurde, ab. Dadurch wird unsere innere Einstellung gepr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n
Als Beispiel m\u00f6chte ich eine Situation anf\u00fchren, die bestimmt viele von uns kennen. Bevor ich in die weiterf\u00fchrende Schule kam, habe ich mich mit mehreren Bekannten unterhalten, die auch unsere Schule besuchten. Von ihnen bekam ich dann oft S\u00e4tze zu h\u00f6ren wie: \u201eHerr XY ist sehr streng, wenn du den bekommst schreibst du nur schlechte Noten.\u201c, oder \u201eFrau \u2026 gestaltet ihren Unterricht so langweilig, bei ihr macht Fach \u2026 gar keinen Spa\u00df.\u201c Und auch bei der Kurswahl f\u00fcr die Oberstufe wurde mir geraten, welchen LK ich auf gar keinen Fall w\u00e4hlen sollte und welche Lehrer einen gut oder schlecht auf das Abitur vorbereiten. Solche Gespr\u00e4che und Erfahrungen \u00e4ndern die innere Einstellung. Ich habe gehofft, blo\u00df nicht bestimmte Lehrer:innen zu bekommen, weil sie scheinbar so streng seien. Als ich dann doch einige der besagten Lehrer bekam, hatte ich vor den ersten Unterrichtsstunden gro\u00dfe Bedenken. Schlussendlich hat sich aber herausgestellt, dass ich manches ganz anders wahrgenommen habe, als es mir eingeredet wurde und ich habe gemerkt, dass ich meine Einstellung nicht so sehr von der Meinung anderer beeinflussen lassen, sondern mir zuerst selbst ein Bild machen sollte.<\/p>\n\n\n\n
Ein selbstbewusstes Auftreten und eine positive Einstellung kann uns auf jeden Fall helfen, scheinbar herausfordernde oder be\u00e4ngstigende Situationen besser zu meistern. In einer neuen Umgebung oder in einer ungewohnten Situation wie zum Beispiel an einer neuen Schule oder beim Einstieg in das Berufsleben hilft eine offene Haltung Freundschaften zu kn\u00fcpfen und sich schneller in der neuen Umgebung zurecht zu finden.<\/p>\n\n\n\n
Studien belegen sogar, dass Menschen mit einer optimistischen Einstellung eine h\u00f6here Wahrscheinlichkeit auf ein langes Leben haben, als Pessimisten. Sie treffen h\u00e4ufig ges\u00fcndere Entscheidungen, k\u00fcmmern sich besser um ihren K\u00f6rper und leiden weniger unter chronischem Stress. Au\u00dferdem gibt es bei positiv denkenden Menschen ein geringeres Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/p>\n\n\n\n
Ich finde es nicht immer leicht, meine innere Einstellung so offen und positiv zu gestalten, aber ich finde es wichtig, daran zu arbeiten. Durch Selbstreflexion hinterfragen wir unsere Meinung und unsere Einstellung und uns gelingt es besser, die Kontrolle \u00fcber Situationen zu behalten. <\/p>\n\n\n\n
Manchmal bildet sich eine innere Einstellung durch etwas, was uns gesagt wird und wenn wir diese dann hinterfragen stellt sich heraus, dass sie nicht berechtigt war und uns wird eine andere, neue Sichtweise klar. Mir geht das oft so, wenn es um Vorurteile geht. Es bilden sich Vorurteile, die mir bis zu einem bestimmten Punkt gar nicht bewusst sind. Durch eine offene Haltung gelingt es besser, einige dieser Vorurteile zu umgehen.<\/p>\n\n\n\n
In von uns unkontrollierbaren Situationen, wie zum Beispiel politischen Entscheidungen, die uns betreffen oder bei schweren Verlusten ist es nat\u00fcrlich deutlich schwieriger oder gar nicht m\u00f6glich die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde zu beeinflussen. Trotzdem kann unsere Einstellung uns dabei helfen, besser damit umzugehen.<\/p>\n\n\n\n
Unsere Einstellung hat zum Beispiel keinen Einfluss auf die Lebensdauer der Menschen, die uns wichtig sind, aber eine positive innere Haltung hilft uns, besser mit dem Verlust einer Person umzugehen. Die Tatsache kann durch die innere Einstellung nicht ver\u00e4ndert werden und der Verlust wird uns unabh\u00e4ngig von unserer Einstellung traurig machen, aber mit einer optimistischen Haltung ist es leichter, die Lebensfreude und Hoffnung beizubehalten.<\/p>\n\n\n\n
Abschlie\u00dfend komme ich zu dem Fazit, dass unsere innere Einstellung einen gro\u00dfen Einfluss auf die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde hat und wir mit einer positiven Einstellung ein viel sch\u00f6neres Leben f\u00fchren k\u00f6nnen, als mit einer negativen. Die Einstellung kann nat\u00fcrlich nicht alle \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde \u00e4ndern, aber uns trotzdem helfen, besser mit schwierigen Situationen umzugehen.<\/p>\n\n\n\n
Quellen: <\/p>\n\n\n\n