Der Durchschnittsdeutsche verbraucht in seinem Leben rund 1000 H\u00fchner, 45 Schweine und 5 Rinder, aber muss das wirklich sein?<\/p>\n\n\n\n
Die Antwort darauf ist ganz klar NEIN, denn es gibt auch andere Ern\u00e4hrungsmodelle wie Vegetarier oder Veganer. Das Modell des Veganismus ist aus dem Schatter heraus in den Vordergrund der Gesellschaft in den letzten Jahren ger\u00fcckt, wenn auch nicht selten mit Diskussionen, wie gesund diese Ern\u00e4hrungsform den sei?<\/p>\n\n\n\n
Vegan sein ist eine gesunde Alternative in vielen Hinsichten, denn aus Biologischer Sicht ist der menschliche K\u00f6rper nicht f\u00fcr den \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Verzehr und Verdauung von Fleisch geeignet, dies zeigt sich deutlich durch das fehlen der Rei\u00dfz\u00e4hne und den zu langen Darm, denn wirkliche Fleisschfresser haben einen verk\u00fcrzten Darm um totes schneller wieder ausscheiden zu k\u00f6nnen. Man k\u00f6nnte behaupten der Mensch hat sich selbst zum Fleisschfresser gemacht. <\/p>\n\n\n\n
Studien haben herausgefunden, dass Vegane Ern\u00e4hrung Vorteile bietet wie beispielsweise eine bessere Aufnahme von Ballaststoffen,Vitamine, sekund\u00e4re Pflanzenstoffe sowie Antioxidantien. Diese Stoffe sorgen f\u00fcr Vorteile wie die Unterst\u00fctzung des Immunsystems und dem Herz-Kreislauf-Systems, zudem senkt es das Risiko auf Diabetes Typ 2 und s\u00e4mtliche Krebserkrankung.<\/p>\n\n\n\n
Problematisch wird vegane Ern\u00e4hrung erst dann, wenn es zu Mangelerscheinungen kommt, denn auch vegane Alternativen wie aus dem Discounter zB. vegane Pommes, Burger oder Kekse sind und bleiben f\u00fcr den K\u00f6rper ungesund und sollten daher nur gem\u00e4\u00dfigt konsumiert werden.<\/p>\n\n\n\n
Zum Vorbeugen aber auch Entgegenwirken solcher Mangelerscheinungen die sich durch M\u00fcdigkeit, Tr\u00e4gheit aber auch br\u00fcchige N\u00e4gel erkennbar machen, gibt es die M\u00f6glichkeit des „sublementierens“ sprich der Zuf\u00fchrung von so genannten Sublements\/Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln zB. Magnesium, Eisen, Zink, Selen. Besonders Vorteilhaft ist, dass es diese Inhaltsstoffe frei zug\u00e4nglich in Apotheken und Drogerien zu erwerben gibt.<\/p>\n\n\n\n
Mein Fazit ist also: Jede Ern\u00e4hrung muss ausgewogen und gesund sein, dennoch bietet die Vegane Ern\u00e4hrung viele Vorteile f\u00fcr welche kein T\u00f6ten und Ausbeuten von Tieren erforderlich ist, denn die Lebensbedingungen dieser Tiere sind nach wie vor schrecklich und sollte nicht weiter gefordert und gef\u00f6rdert werden.<\/p>\n\n\n\n
Vegan – Ja, Bitte! ABER gesund!<\/p>\n\n\n\n
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Quellen:<\/p>\n\n\n\n